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每天坐在辦公室下半身讓我困擾很久


Dear Lisa老師您好,

我是上班族,每天幾乎有7~8小時是坐在辦公室裡,而下半身肥胖這件事已經困擾我非常非常久了,但始終不知該怎麼辦。

有一回看到您的blog,便開始參考您的方法,但一陣子了,始終感覺沒啥變化,我會用拍拍棒拍打也會用輪棒輪,能否請教老師,我是否有用錯方法,煩請您指導一下。

 

另外想問的是,輪棒跟拍拍棒可以每天使用嗎?一次要拍打幾下呢?

而如果已經瘀青了還能繼續拍打或輪嗎?

 

謝謝老師 



輪棒和拍拍都是單一使用的東西...他不會傷害到你自己...因為在拍打或是輪時你的疼痛會讓你對自己手下留情ㄟ

依你的照片你右邊大腿較大...有骨盤側彎問題....你習慣睡左邊所以試試換一下方向就可以讓你右大腿側邊肉肉變少了喔....

要加強左小腿輪和膝蓋拍拍喔....目前你左小腿有較右腿粗喔....




另外想問的是,輪棒跟拍拍棒可以每天使用嗎?一次要拍打幾下呢? 
..如果你上床睡覺時就把輪棒拿出來輪一輪喔....

而如果已經瘀青了還能繼續拍打或輪嗎?

敲打經絡是第一部....先讓經絡暢通也就是讓血管裡垃圾不要沾黏血管自然就會通行無阻這就是代謝正常喔.....

再來就是多做向右伸展讓骨盤回正喔..右邊停留15秒-20秒喔


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