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有嚴重的小腿肌


謝謝lisa老師  

東西在我打這篇文章的同時收到了(真巧!)  

而且好快唷!!! :D  

我的腿的困擾有  

1 腿不直  

  大腿根部很肥大又外擴  

  小腿也有外擴 
 

2 有嚴重的小腿肌
 而且右腳又特別嚴重 
(DSC01579這張是墊腳照 

我都快哭了 整個對腿很沒自信:(( 

看到lisa老師的BLOG才知道我還有救 

還想請問一下 5月份要去旅行 
在這幾個月我的腿可以有明顯改善嗎(尤其小腿肌)?  

 



1 腿不直  大腿根部很肥大又外擴   小腿也有外擴
大腿後面要加強拍拍有橘皮喔......

再來就是拍打屁股和大腿後面肉肉喔.......
 

2 有嚴重的小腿肌   而且右腳又特別嚴重   (DSC01579這張是墊腳照)
目前你小腿肌肉較結實也有硬塊...你可能要用水滴棒先戳戳後再輪棒加拍拍來讓他變軟喔...


你的腿型還算很直..所以需要加強地方在小腿和大腿內仄.....做完這些輪和拍時要記得要拍拍膝蓋後面讓垃圾暢通ㄟ.....

時間還很充足沒問題但要加強輪和戳時都會淤青喔...淤青時用軟膏推推或泡一下熱水也可以喔....


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