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能不能推薦一套減全身的瑜伽呀 ?


你好,我想問能不能推薦一套減全身的瑜伽呀 ?
好想減肥喔 !



瑜珈是做伸展拉筋但要瘦下來需要很久時間ㄟ...
如果你希望讓曲線變美你需要搭配經絡做敲打
你先敲打膽經就在大腿旁邊....

再來用麥克筆戳屁股後面箭頭的地方...只要氣血循環正常後自然就會讓代謝變好人自然就會瘦下來...剛開始不會減到體重喔但會先塑屁股和讓曲線變順喔.....

http://www.youtube.com/watch?v=hWLM6wpo5S8&feature=player_embedded

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