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生完小孩鬆弛的腹部及肚子的肉肉呢?


老師但如果是生完小孩鬆弛的腹部及肚子的肉肉呢?用拍拍棒也有效嗎?還是建議搭配什麼
種運動可以幫忙謝謝! 站立的時候不會覺得肚子是鬆的!可一坐下就可感覺有肉擠在哪
且如果躺著睡覺!側躺!哪團軟肉更加明顯ˊˋ鬆弛就算了還捏的出肉!真的是齁很傷心
還懇請老師指導謝謝!請問老師台中有否開班授課??



產後最容易瘦下來的黃金時間就是坐月子這個月ㄟ....
你只需要用拳頭趕快敲打...是敲打喔不是拍拍喔..讓這血管裡囤積的垃圾先暢通
自然血管變大條了又通行無阻時這就是中醫說的代謝正常人就瘦下來了喔......
用拍拍是可以讓皮緊實但你還是需要靠一下運動ㄟ能讓小腹更平坦...
下面這動作每天都要做5下停留時間10-15秒就可以喔....


每個人在做的時候一定會有一陀肉肉是正常的...不然你如何前彎和後彎ㄟ...所以只要捏起來不要超過3公分都是標準的喔......

下面這個影音也可以喔....

http://www.youtube.com/watch?v=kKGByS4kEmc&feature=player_embedded

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