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腳跟普通O型腿的人不一樣!


老師你好,這雙腿一直是我的困擾,從小就因為腿開開的,一直被人討論,,我有試著照老師 教的O型腿矯正的動作去做,坐起來很痛,很ㄍㄧㄥ!但是成效似乎不是很好,我想該不會是因為我的腳跟普通O型腿的人不一樣!因為我看我的小腿骨好像是斜 的!老師可以幫我看看救救我的超級O型腿嗎>0< 萬分感謝




o型腿本來要矯正回來就會很痛....你可以想膝蓋要把他內凹就有點快罷打斷腿的超超痛的ㄟ.....所以堅持試試看喔..

你的腿型還真不是很嚴重lias老師就看過一個他因為怕痛就放棄了ㄟ...

所以你要有毅力喔..就給自己1-2個月時間ㄟ...

1.你可以在膝蓋部位用褲襪先綁起來固定...每天看電視或是打電腦時約10-15分鐘時間就要鬆開ㄟ.....但不能綁到太緊ㄟ..不然血液循環會出問題....

2.矯正o行腿你可以倒退走把腳尖對腳尖喔這不但可以受屁股還可以燃燒很多脂肪喔

3.看電視時就盡量把膝蓋緊慢慢試坐下到你的極限喔...停留10秒後可以回來...在重複做喔....

如果你無法坐上面這動作時就把他分開來做喔

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