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要做怎樣的運動才能真的瘦呢??


Dear Lisa老師 :

謝謝妳給我的建議,雖然目前還沒有看到效果,但我會繼續努力的!

最近有在運動,但大腿和小腿遲遲沒有瘦的進展...
平時應該要做怎樣的運動才能真的有效果呢??
很怕亂運動結果沒瘦反而有肌肉 ...



建議先把裡面脂肪先把大塊變小塊...所以你可以用水或是推脂器把裡面脂肪先破壞喔....
你就在看電視時做要抹點乳液ㄟ....

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