妍姿生活時尚瑜珈

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大肚子消下去,我想瘦身

 要怎麼樣瘦身最快,我大腿跟屁股的地方,還有手臂的贅肉,肚子的地方,想打大肚子消下去,我想瘦身,可以給我一些運動方法嗎,不想在穿不下衣服了,謝謝。瘦手臂與瘦副乳方法瘦肚子方法  &...
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妍姿瑜珈熱舞成果

 

4.26mv加油ㄟ......
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防止雙下巴運動

 


愛美的女孩,你想過嗎?躲在你的嘴巴裡伸縮彈跳的「小東西」——舌頭,居然可以為你增添美麗。每天讓舌頭做做操,能讓你取得意想不到的效果。

  不時伸伸舌頭,可以防止形成雙下巴...
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空腹運動更能減肥嗎?

空腹運動更能減肥嗎?

 
人們總擔心空腹運動使體內的糖原大量消耗,從而引發低血糖反應,如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為,飯前1~2小時(即空腹)進行適度...
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夏日瘦臂運動開始了...

 
夏日,裸露在外的手臂成為瘦身的重點部位,想要獲得緊實的肩膀與上臂,美臂訓練千萬不能錯過。更何況美臂訓練既不需要到健身房,更不用搬來唬人的健身器械,只要一副啞鈴和一把結實的椅子,當然,還...
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自製去斑果汁 美容果汁秘方

 

 

  材料:木瓜、柳丁、檸檬少許  做法:木瓜洗淨去皮切塊。柳丁去皮及檸檬少許,加入開水一起倒入果汁機攪拌後即可。  效果:有豐富的維生素A、B群、C、蛋白質分解...
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